Over 40DAYS

Over het 40DAYS initiatief

Ik ben Elsbeth — met 20 jaar ervaring in HR, het managen en ontwikkelen van medewerkers, Talent Acquisition en verandermanagement.
Vanuit die achtergrond groeide ook mijn interesse in de bredere vraag wat mensen écht helpt om in balans, veerkrachtig en energiek te blijven. Na jarenlange beoefening van Hatha yoga en verschillende ademtechnieken zet ik sinds 2024 ook mijn kennis in als gecertificeerd Hatha Yoga-docent met een focus op energiemanagement — een aanvulling die helpt om mensen vanuit meerdere invalshoeken te ondersteunen in hun balans en ontwikkeling.

Een goed gereguleerd zenuwstelsel vormt daarbij de kern. Het is de basis voor helder denken, fysieke gezondheid en emotionele stabiliteit. Door bewust met je energie om te gaan, versterk je je veerkracht en leer je beter omgaan met stress.
Dit programma is gebaseerd op een combinatie van traditionele Hatha yoga-praktijken, waarbij beweging en adem centraal staan, én moderne wetenschappelijke inzichten. Daarnaast besteed ik aandacht aan het belang van voeding en slaap als fundamenten voor een gezond zenuwstelsel. Samen vormen deze elementen een krachtige methode om het zenuwstelsel te resetten en duurzame, echte energie te creëren.

Ik ben er om je stap voor stap te begeleiden tijdens deze 40-daagse reis.

Vragen? mail me op Elsbeth@40daysenergy.com